Cuando es ideal tomar espirulina

¿Cuándo tomar espirulina, por la mañana o por la noche?

La espirulina es súper rica en proteína vegetal, por lo que es muy recomendable para veganos y vegetarianos. Recuerde, los alimentos ricos en proteínas aumentan sus niveles de alerta. Por lo tanto, lo mejor es tomar espirulina al menos cuatro horas antes de irse a dormir. De lo contrario, puede mantenerlo despierto por la noche.

Aparte de eso, puedes tomar espirulina cuando quieras, ya sea por la mañana, al mediodía o por la noche. Algunas personas toman esto cuando se sienten letárgicos o si necesitan un impulso antes de los entrenamientos