Espirulina como tomarla para bajar de peso

Los beneficios de la espirulina en la pérdida de peso

Muy práctica para superarse durante el esfuerzo físico, la espirulina fresca puede utilizarse igualmente durante una dieta destinada a adelgazar.

Como la dieta Dukan ha hecho comprender a muchos neófitos, el simple consumo de proteínas ayuda a adelgazar. Las proteínas son más difíciles de digerir por el cuerpo, requieren más energía del cuerpo y por lo tanto aumentan la cantidad de calorías quemadas porque el cuerpo cuando necesita energía, quema grasa. La espirulina es muy ligera en calorías. Aporta muy poca grasa pero quema mucha, ideal para adelgazar sin siquiera hacer dieta.

Además, el aumento de resistencia provocado por la espirulina ayuda a adelgazar. Dado que el esfuerzo físico es menos agotador para el cuerpo, es más accesible, por lo que perder peso es más fácil.

La espirulina contiene fenilalanina, un aminoácido supresor del apetito. Para optimizar la sensación de saciedad y adelgazar, lo mejor es tomar una ración de espirulina aproximadamente 15 minutos antes de la comida. La fenilalanina evitará que comas demasiado al hacerte sentir lleno cuando normalmente te apetece un postre. En otras palabras: ¡La espirulina te ayudará a perder peso!