Espirulina Viva, cual es su funcion?

A menudo denominada superalimento, la espirulina es un tipo de cianobacteria anteriormente conocida como alga azul-verde. Famosa por su sabor distintivo, la espirulina ha ganado terreno como suplemento dietético ya que contiene una amplia gama de minerales y antioxidantes. Sigue leyendo para conocer las ventajas de incorporar la espirulina a tu dieta.

Refuerza el sistema inmunológico
Las vitaminas E, C y B6 son solo algunas de las muchas vitaminas y minerales abundantes en la espirulina. Los estudios han demostrado que la espirulina aumenta los glóbulos blancos y la producción de anticuerpos de su cuerpo, lo que lo hace más capaz de protegerse de las infecciones.

Hay más investigación por hacer para examinar los beneficios de la espirulina en los seres humanos; sin embargo, los estudios de laboratorio revelan que puede prevenir la gripe, el herpes y el VIH.

Puede ayudar a prevenir el cáncer
El ADN y la estructura celular pueden verse afectados por el estrés oxidativo. Dicho daño puede desencadenar una inflamación persistente, que se ha relacionado con el cáncer y otras afecciones. La espirulina contiene una alta concentración de antioxidantes, lo que la hace útil para prevenir el daño oxidativo causado por los radicales libres.

Mejora la salud cardiovascular
La espirulina contiene una proteína que se ha demostrado que inhibe la absorción de colesterol en el cuerpo y, por lo tanto, reduce los niveles de colesterol en la sangre. Esto contribuye al mantenimiento de arterias limpias, lo que puede prevenir los tipos de estrés en el corazón que pueden causar enfermedades cardiovasculares y coágulos que provocan derrames cerebrales.

La proteína también reduce los niveles de triglicéridos. La presencia de estos lípidos en la sangre aumenta el peligro de enfermedades cardiovasculares, diabetes y pancreatitis. La espirulina también aumenta la producción de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos. Los investigadores han descubierto que hacerlo reduce la presión arterial y mejora la salud del corazón.

Proporciona alivio de alergias
Aquellos que sufren de alergias al polen, pelo de animales o polvo pueden encontrar alivio con las propiedades antiinflamatorias de la espirulina. Un estudio reveló que la espirulina redujo considerablemente síntomas como estornudos, picazón y congestión en los participantes, lo que implica que puede ser una alternativa útil a los medicamentos para la alergia.

Aumentar la potencia muscular y la resistencia
La fatiga muscular es causada en gran parte por el daño oxidativo que ocurre durante el ejercicio. Las propiedades antioxidantes de algunos alimentos vegetales pueden ayudar a los atletas y a las personas físicamente activas a reducir este daño.

Algunas investigaciones han demostrado que tomar espirulina puede aumentar la fuerza muscular y la resistencia. Un estudio encontró que los hombres que tomaron un suplemento diario de 6 gramos de espirulina durante cuatro semanas tuvieron una mayor resistencia durante el ejercicio.

Apoya la salud mental
Se ha sugerido que la espirulina puede ayudar con el bienestar mental y potencialmente desempeñar un papel en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo. Se ha demostrado que el aminoácido triptófano, que está presente en este superalimento, aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, lo que sugiere que puede ser útil como complemento en la prevención y el control de una variedad de condiciones de salud mental.

Puede reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular.

"La espirulina también es una fuente notable de fitonutrientes, compuestos de origen vegetal que se cree que brindan beneficios protectores para la salud", continúa Satrazemis. Más específicamente, la espirulina es rica en un determinado grupo de fitonutrientes llamados carotenoides.

Según un estudio de la Universidad de Harvard, los carotenoides son beneficiosos tanto para la salud ocular como para la salud inmunológica. Un par de los carotenoides más comunes, la luteína y la zeaxantina, se encuentran en la retina y pueden disminuir su riesgo de desarrollar degeneración macular hasta en un 43 por ciento.

Combate las células cancerosas y la inflamación.

"También hay otros nutrientes presentes, como la clorofila y el betacaroteno, que se ha demostrado que combaten las células cancerosas y protegen la visión del envejecimiento", agrega Schlottman. "La espirulina tiene muchos beneficios, incluido el hecho de que puede ayudar a combatir la inflamación, estimular el sistema inmunológico, mejorar la salud intestinal y regular los niveles de azúcar en la sangre".

La espirulina, la AFA y la clorella también funcionan como un imán para las toxinas del cuerpo y hacen un excelente trabajo al eliminarlas. Claramente, las algas están llenas de beneficios para la salud.

Ayuda al cuerpo a eliminar toxinas, incluidos los metales pesados: la espirulina es un desintoxicante tan poderoso que a veces se usa como un filtro de agua natural, evitando la entrada de plomo, mercurio y otras toxinas seriamente dañinas. La razón por la que funciona tan bien es porque contiene proteínas y péptidos que son particularmente buenos para unirse a las toxinas y excretarlas fuera del cuerpo. De esa manera, no se absorben en el torrente sanguíneo ni se abren paso en su sistema.

Previene las infecciones recurrentes por hongos: vamos allí. Resulta que el pequeño gigante verde puede ayudar a equilibrar las bacterias vaginales. Al igual que la espirulina es un imán para las toxinas como los metales pesados, también atrae las células de cándida y puede eliminarlas del cuerpo. Y no se trata solo de traer el equilibrio abajo; el mismo curso de acción también puede ocurrir en su intestino, para ayudar a equilibrar allí también.