La espirulina viva puede proporcionar efectos antienvejecimiento y antiinflamatorios, gracias a los muchos antioxidantes que contiene. “La espirulina combate los radicales libres y, por lo tanto, puede prevenir el daño de la piel que puede provocar arrugas y signos de envejecimiento”, dice Amy Shapiro, MS, RD, CDN, dietista y fundadora de Real Nutrition.
Según los estudios realizados sobre este poderoso ingrediente, la espirulina viva puede ayudar a promover la salud de la piel de varias maneras.
La espirulina puede tener un efecto positivo en la salud intestinal, lo que puede mejorar la apariencia de la piel.
“Un microbioma intestinal saludable se asocia con una mejor salud de la piel, incluida la regulación de la inflamación de la piel”, dice la Dra. Marie Hayag, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de 5th Avenue Aesthetics en la ciudad de Nueva York. “Se ha demostrado que la espirulina promueve una microbiota intestinal más saludable y, como resultado, esto podría significar una mejor salud de la piel”.
Un estudio de 2017 de Trusted Source en ratones mayores descubrió que la espirulina puede preservar las bacterias intestinales saludables durante el proceso de envejecimiento.
“La mayoría de [estos estudios] indican beneficios antioxidantes, un efecto iluminador y propiedades humectantes”, dice Hayag.
Antienvejecimiento
La espirulina puede proporcionar efectos antienvejecimiento y antiinflamatorios, gracias a los muchos antioxidantes que contiene.
“La espirulina combate los radicales libres y, por lo tanto, puede prevenir el daño de la piel que puede provocar arrugas y signos de envejecimiento”, dice Amy Shapiro, MS, RD, CDN, dietista y fundadora de Real Nutrition.
La ficocianina es el principal ingrediente activo de la espirulina y le da a las algas su rico color azul verdoso.
“La ficocianina ayuda a activar la actividad antioxidante celular, lo que da como resultado la eliminación de los radicales libres”, explica Hayag. Esto está respaldado por un estudio de 2014 de Trusted Source.
La espirulina también contiene muchos aminoácidos importantes, incluidos la glicina y la prolina, que mantienen la piel firme y favorecen la producción de colágeno del cuerpo.
Espirulina para la producción de colágeno y el estiramiento de la piel.
Un estudio de 2019 sugiere que la espirulina puede aumentar los factores de crecimiento en las células de fibroblastos dérmicos, que son las células responsables de crear colágeno.
Esto posiblemente podría contribuir a un efecto de estiramiento de la piel.
Espirulina para el acné
Un estudio de 2020 sugiere que la spirulina en la piel podría ser una opción alternativa para el tratamiento del acné debido a sus altos efectos antioxidantes y antimicrobianos. La espirulina podría ser una mejor opción que la terapia antibiótica local debido a que tiene menos efectos secundarios y no tiene resistencia a los antibióticos.
Espirulina para la psoriasis
Un estudio de 2020 mostró que la espirulina ayudó a reducir la presencia de psoriasis en ratones. El estudio sugiere que la espirulina podría desarrollarse potencialmente como un fármaco natural para el tratamiento de la psoriasis.
Espirulina para el eccema
Un estudio de 2020 sugiere que la espirulina puede ayudar a mejorar los síntomas del eczema cuando se la consume dos veces al día durante 3 semanas.